Pazartesi Rejime Başlıyorum!

Pazartesi rejime basliyorum! Bu sözü kendinize kaç kez verdiniz? Bazen karar vermis olmanin rahatligiyla dolaptaki kekleri, börekleri 'son kez' mideye indirir ve yatmaya gidersiniz. Ama nedendir bilinmez, karar anindan sonra uzunca bir süre, hafta, pazartesi günüyle baslamaz. Birdenbire sali olur, çarsamba olur; istah kabartici hafta sonlari sik sik gelir ama pazartesi gelmek bilmez. Bazen de pazartesi gerçekten diyete baslarsiniz, hatta kilo da verirsiniz ama sonra verdiginiz bütün kilolari fazlasiyla geri alirsiniz. Ardindan çaresizlik, huzursuzluk, sikinti, pismanlik hissedersiniz, 'Ah, bu ne iradesizlik! ' Ama sanilanin aksine, basarisizligin sebebi asla irade zayifligi degil, bedenin kendini koruma güdüsüdür. Kilo Almak Istiyorsaniz Diyet Yapin! Kalorileri azaltmayi bildiginiz kadar, kalorileri yakma hizini artirmayi da biliyor musunuz? Bedeninizi aç birakarak degil besleyerek kilo verebilirsiniz. Metabolizmanizi hizlandirabilirsiniz. Siz fizikle ilgilenirken, bedeniniz kimyayla ilgileniyor. Sizin onun fizigi kadar kimyasiyla da ilgilenmenizi istiyor. Bedeniniz de en az sizin kadar saglikli kilosunda olmak istiyor. Fazla kilolarinizdan kurtulmak için bedeninizle isbirligi yapmaya ne dersiniz?(Arka Kapak)