Kahkaha Terapisi

Gülersen değişir, gülmeye devam edersen iyileşirsin.

Kahkaha yalnızca bir ses değil; bastırılmış duyguların, travmaların, kaygıların dışavurumu ve iyileşmenin anahtarıdır.
Çocukken ne zaman kahkahalarla gülsek bir ses yükselirdi:
“Çok gülme, sonra ağlarsın!”
Biz de sustuk. Neşemizi, sesimizi, bedenimizin bildiği şifayı bastırdık.
Peki ya bu öğreti sadece bir uyarı değil, yıllar boyunca bizi hasta eden, yaşama karşı endişeli ve mesafeli biri haline getiren bir travma koduysa?
Kahkaha Terapisi, sinir sistemi regülasyonu, nöroplastisite ve kişisel farkındalıkla geçmiş travmaların nasıl dönüştürülebileceğini anlatan içten, dönüştürücü bir yolculuk sunuyor.
Bu kitapta Arzu Erensoy çocukluk kodlarını fark edişini, hayatındaki kırılma noktalarıyla nasıl yüzleştiğini, hayal ettiği her şeyi nasıl gerçeğe dönüştürdüğünü ve kahkahanın dönüştürücü gücünü anlatıyor. Gülmenin sadece bir eylem değil, bir duygu dönüştürücü olduğunu; kahkahanın sadece eğlence değil, bir terapi olduğunu fark edeceksiniz.
Gül ki hayat da sana gülsün.