06 22 99 67 08
Sepetim (0) Toplam: 0,00
9789752755987
390395
Kahretsin! Neden Değişemiyorum?
Kahretsin! Neden Değişemiyorum?
13.50

Herkesin hayatında değiştirmek istediği şeyler vardır; kilo vermek, sigarayı bırakmak, stres seviyesini düşürmek, egzersiz veya tasarruf yapmak, yeni bir işe girmek, bazı ilişkilere son vermek ve yeni ilişkiler kurmak… Yeterince kararlılıkla dener ve irademizin gücünü kullanırsak değişebileceğimize, kötü alışkanlıklarımızdan kurtulacağımıza inanabiliriz ancak değişimin o kadar kolay olmadığını da biliriz. Ve işin kötüsü değişmeye çalışıp da başarısız olunca moralimiz bozulur. Kendimizden şüpheye düşeriz, özgüvenimiz, özsaygımız azalabilir. Nörolog ve davranış koçu Dr. Gabija Toleikyte bu süreçte beynimizde, zihinsel dünyamızda neler olduğunu anlatıyor. Beynimiz alışkanlıklar sayesinde daha az enerji harcayıp daha az zihinsel alan kullanarak başka şeylere odaklanmak için serbest kalabildiğinden insan alışkanlıklarla hareket etmek ister ve bundan vazgeçmek istemez. Bizi beyin denilen olağanüstü organda ufuk açıcı bir yolculuğa çıkaran Gabija yeni alışkanlıklar için beynin neye ihtiyacı olduğunu sergilerken pratik araçlar ve basit önerilerle değişimin zorluklarını nasıl aşabileceğimizi ortaya koyuyor. Değişime engel olan çeşitli duyguları nasıl kontrol edeceğimizi, motivasyonumuzu nasıl artırabileceğimizi ve en önemlisi de beynimizi nasıl eğitebileceğimizi gösterirken son bilimsel verilerden ve analiz yöntemlerinden yararlanıyor. Bu ezber bozan kitap değişmek isteyip de bir türlü başaramayanlar için harika bir rehber olacaktır.

  • Açıklama
    • Herkesin hayatında değiştirmek istediği şeyler vardır; kilo vermek, sigarayı bırakmak, stres seviyesini düşürmek, egzersiz veya tasarruf yapmak, yeni bir işe girmek, bazı ilişkilere son vermek ve yeni ilişkiler kurmak… Yeterince kararlılıkla dener ve irademizin gücünü kullanırsak değişebileceğimize, kötü alışkanlıklarımızdan kurtulacağımıza inanabiliriz ancak değişimin o kadar kolay olmadığını da biliriz. Ve işin kötüsü değişmeye çalışıp da başarısız olunca moralimiz bozulur. Kendimizden şüpheye düşeriz, özgüvenimiz, özsaygımız azalabilir. Nörolog ve davranış koçu Dr. Gabija Toleikyte bu süreçte beynimizde, zihinsel dünyamızda neler olduğunu anlatıyor. Beynimiz alışkanlıklar sayesinde daha az enerji harcayıp daha az zihinsel alan kullanarak başka şeylere odaklanmak için serbest kalabildiğinden insan alışkanlıklarla hareket etmek ister ve bundan vazgeçmek istemez. Bizi beyin denilen olağanüstü organda ufuk açıcı bir yolculuğa çıkaran Gabija yeni alışkanlıklar için beynin neye ihtiyacı olduğunu sergilerken pratik araçlar ve basit önerilerle değişimin zorluklarını nasıl aşabileceğimizi ortaya koyuyor. Değişime engel olan çeşitli duyguları nasıl kontrol edeceğimizi, motivasyonumuzu nasıl artırabileceğimizi ve en önemlisi de beynimizi nasıl eğitebileceğimizi gösterirken son bilimsel verilerden ve analiz yöntemlerinden yararlanıyor. Bu ezber bozan kitap değişmek isteyip de bir türlü başaramayanlar için harika bir rehber olacaktır.

      Stok Kodu
      :
      9789752755987
      Boyut
      :
      13,5 X 21
      Sayfa Sayısı
      :
      248
      Basım Yeri
      :
      istanbul
      Basım Tarihi
      :
      2022
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat
" />